坐月子禁止吃的蔬菜 月子必吃的12种水果

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1、香蕉、苹果、桃子、桔子等水果都含有丰富的维生素和膳食纤维,可以加速胃肠蠕动,从而达到润肠通便的效果。

2、 女性在月子期的时候,胃肠蠕动变慢,就会出现腹部肿胀的情况。

3、 如果天气寒冷,吃水果时,最好用热水泡一泡,或是在熬粥的时候适量加入,都可以促进营养的发挥。

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