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1、在成年女性中，由于腺体发育较大，故乳房呈半球形，或略微下垂的圆锥状，故乳房大部分位于胸前两侧。

2、首先用右手掌面按压左胸上部，即锁骨下方，顺时针和逆时针方向均匀柔和地向下推至乳房根部，然后向上推，做20~50次后，换左手按摩右胸20-50次。

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