经常吃玉米的好处 吃玉米的好处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经常吃玉米的好处，吃玉米的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、食用玉米的好处如下:首先,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,维生素E,这些都能降低血液中胆固醇含量。

2、尺度。

3、故玉米可防治冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压等疾病。

4、其次,玉米中所含的硒及镁具有预防和治疗癌症的作用,硒与维生素E合用,可防治乳腺癌、直肠癌等多种癌症。

5、三是玉米富含膳食纤维,可润肠通便,排毒。

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