羊奶什么时间段喝好呀 羊奶什么时间段喝最好

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1、羊奶通常没有最好的时间段，可以选择在早上或者是晚上喝。

2、含有的营养成分比较充足，比如像蛋白质以及维生素或者是矿物质，为人体补充所需要的营养物质，还可以促进身体的全面发育，对于改善睡眠质量也有很好的效果，平时在摄入过程中一定要注意用量。

3、还需要增加运动量，提高机体免疫力。

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