皮肤黑要怎么样才能白 皮肤黑的人怎么美白

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1、案例分析：皮肤黑人想要美白可以调节饮食，进出营养是一种较好的方式，比如多吃含胶原蛋白的食物，多吃含维生素的食物，每天要确保膳食纤维摄入，食物应合理搭配，不要吃油腻辣的食物。

2、指导：当你出门时，注意防晒霜，太阳会使皮肤变黑。

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