晚上吃豆腐会让人发胖吗 晚上吃豆腐会长胖吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上吃豆腐会让人发胖吗，晚上吃豆腐会长胖吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、没有，豆腐是一种营养丰富，矿物质含量丰富，脂肪含量低的食物。

2、丰富的蛋白质可以帮助你增强体质和饱腹感，帮助减肥。

3、豆腐制品中的蛋白质含量比豆腐高，如豆腐干、油豆腐和豆腐皮是最理想的减肥食品。

4、另外，对长期减肥的人来说，肉食中缺乏蛋白质。

5、豆腐脑对身体有好处。

6、所以吃豆腐不但能增重，而且能减肥。

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