一天喝多少奶合适 孕期一天喝多少牛奶

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1、孕期结束后要注意补充钙质,大量喝牛奶有助于钙质的吸收,喝牛奶的话每天一般喝500ML就可以了,除了喝牛奶外,在孕期还可以喝一些酸奶,酸奶也是300~500ml,因为酸奶对人体钙质的吸收更好,在孕期如果不缺钙的话,是不需要补充钙质的,只需多吃些含钙的食物即可。

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