男生吃什么最补肾补精 枸杞每天吃多少粒合适？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题男生吃什么最补肾补精，枸杞每天吃多少粒合适？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一天吃多少枸杞子合适，主要取决于其大小。

2、假如是优质的枸杞子，1 g大概5-6粒；如果是甲等，1 g应该是7-10粒；如果是乙等的，那就是较小的枸杞子，那么1 g应该是11-15粒。

3、如为优质大颗粒枸杞子，应一次吃15-18粒；若为甲等，即中度的枸杞子，20-30g为20-30粒。

4、吃东西最好的方法就是洗干净，上锅蒸10分钟，一天吃2-3次。

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