前列腺保健操锻炼方法 前列腺保健

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1、一般来说前列腺不需要什么保养，现在这么年轻，要注意控制好，跑步，打球，锻炼好身体，不要过度频繁自慰，两周一次，都要注意多喝水，好好休息，不要久坐，这些都很重要。

2、平时不要喝酒吃辛辣油炸烧烤，腌制，烟熏，火烤，烤糊焦化食物，不要吃生冷的食物。

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