新生儿日夜颠倒会有什么坏的结果 新生儿日夜颠倒怎么调整

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对于新妈妈来说,照看新生婴儿是件难事,幸好新生婴儿大部分时间都睡着了,所以妈妈们也在休息。只是有些新生儿睡不着觉,大白天睡的倒倒挺好,可到了晚上却很精神。如何纠正新生婴儿日夜颠倒的现象?

1.减少婴儿大白天的就寝时间

大白点的妈妈要多陪大龄婴儿玩,能带着出来溜达日晒,如果在房间里睡着了,不必有意识地营造灰色自然环境,也不必刻意减少声音。下午五六点后千万不要让新生儿睡着了,能多陪玩一会儿,晚饭后让新生的婴儿活动一下,但是不要玩的太兴奋。

2.暗示新生儿入睡。

假使婴儿晚上到了不愿入睡,母亲就会给它一个睡梦提示,简单来说就是每次上床前都做同样的事,并使之成为好习惯。比如睡前要洗一次温开水澡,然后抱着床头躺下,只有躺在床上才能活动。如果每天坚持下去,那么新婴儿就会把自己弄清楚自己来到该睡觉的时候了。

3.轻拍婴儿抚触

有些刚出生的婴儿在晚上不能很快入睡,因为太兴奋了,这时母亲能慢慢地拍打后背,也能用很小的声音和刚出生的婴儿说话,这样就能帮助宝宝很快入睡。或能放些很舒缓的音乐,也能抚慰婴儿的心情,让它很快进入休眠状态。

要纠正新生婴儿昼夜颠倒的情况,就能从这三个层次着手。使新生婴儿养成良好的睡眠习惯,常对身心和发育有好处,小宝宝也不用跟着宝宝熬夜,但这需要一定的时间,妈妈们一定要小心。

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