吃木耳减肥真有效果吗 吃木耳减肥吗

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1、医生说经常吃木耳是可以减肥的，因为木耳中含有纤维素，这种物质可以促进肠蠕动，还可以促进脂肪的排出，对减肥非常有利。

2、而且木耳中还含有一种多糖物质，这种物质可以降低血脂和胆固醇，可以有效地抑制肥胖的形成。

3、另外，木耳中含有丰富的铁元素，长期食用木耳能养血驻颜，让人皮肤红润，容光焕发，还具有美容的功效。

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