维生素B的水果有哪些? 维生素b的水果有哪些

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1、维他命 b包括维生素b1,维生素b2,维生素b12,维生素b6和其他多种维生素。

2、 富含维生素 b族的水果有桔子、橙子、香蕉、白梨、葡萄、猕猴桃、香瓜、龙眼、大枣等,这些水果中都含有丰富的维生素 b族。

3、 在日常生活中,多吃一些富含维生素 b族的水果和蔬菜,可以防止口腔溃疡、口角炎、舌炎等疾病的发生。

4、 多吃含有维生素 b族的水果,同时注意饮食,不抽烟喝酒,不喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等,多吃富含维生素 b的食物,注意休息。

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