慢走会减肥吗 慢走会减肥吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题慢走会减肥吗，慢走会减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下慢走会减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、晚饭后两小时快速瘦身首先，速度是关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，然后再以这样的速度走4公里，以常速走完10分钟，如此反复。

也可以保持快步行走姿势30-45分钟，或大步快走。

速度保持在每分钟120至140步左右。

2、走路随时随地都可以进行，但不是任何时候走路都可以起到同样的效果。

对于想要减肥的人来说，晚餐后两小时是最好的。

因为此时的脂肪增加量最大，此时走路更容易减脂。

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