纯牛奶有糖分吗 纯奶含糖吗

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1、纯奶一般情况下含糖，但是含糖量相对较低。

2、一般情况下100克纯牛奶当中可能会有5克糖分存在，他们可以为自己提供代谢能量，适量喝牛奶可以增加身体抵抗力和免疫力，这样能够预防感冒出现，但是需要根据个人体质来选择合适摄入量。

3、在平时还需要注意营养均衡，也可以多吃西红柿、黄瓜、苹果等蔬菜水果。

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