坐月子能吃葡萄吗喂奶 坐月子能吃葡萄吗

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身体健康的产妇只要没有食物不耐受或过敏等，剖腹产坐月子是可以吃葡萄的，但是要注意适量。

剖腹产可以吃葡萄，这主要是因为剖腹产相对于顺产来说，应该补充更多的能量和水、膳食纤维等营养物质，铁、锌等矿物质以及维生素(维生素K、C等)，有助于伤口的恢复。葡萄的营养价值符合上述要求。

据《中国食品成分表》显示:葡萄含水率高，每100克占88.7%，同时还含有大量的糖分，加上人体所需的氨基酸丰富，可帮助剖腹产产妇恢复体力。

葡萄中的有机酸，主要是酒石酸，可以促进食欲，有利于人体食物的消化;葡萄还含有抗氧化的花青素，可以帮助术后身体恢复和美容;富含钙、钾、磷等矿物质以及多种维生素，还可以帮助剖腹产坐月子期间身体恢复。

食用葡萄要注意，

1、由于葡萄含糖量高，约有10.3%，所以血糖控制不好的产妇，一次不要吃太多。

2、葡萄不宜吃太凉，尤其是刚从冰箱拿出来的葡萄，可以温化，比如用开水浸泡或煮开，或者蒸熟，也可以把葡萄做成果泥，这样吃会减轻很多剖腹产术后胃肠道不适反应。

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