怀孕可以吃方便面吗晚期 怀孕可以吃方便面吗

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速食面,是一种短期内可以煮熟食用的面食。它的原理是用棕榈油把煮好的面条压成块状,吃前先用热水泡一下,然后用热水溶解,然后再把面烧软,再把面煮软,过几分钟就可以吃了。那怀孕了能不能吃方便面?下面将为大家解答这一问题。

孕妇能吃方便面吗?

孕妇不能吃方便面。它属于膨化、油炸食品,含有添加剂,而且有些色素、防腐剂等,调味品中的味精和盐分也比较多,孕妇食用对身体不利。此外,方便面中的营养成分也不够丰富,经常吃方便面会影响胎儿的发育,尤其是肠胃功能不好的孕妇更不推荐食用,会导致营养缺乏,影响食物的吸收和营养的补充。另外,还要注意饮食搭配,荤素搭配,保证营养均衡。假如想吃的特别多,可以煮着吃,适当的加些蔬菜和鸡蛋来补充营养。

知识面扩展:长期食用方便面的危害

1、引起上火

由于方便面是用油炸的,吃太多或长时间吃都容易上火。如果出现嗓子疼、口干舌燥、发热等症状,说明火已经积存在体内了。因此,即使是泡着吃的,吃多了也会出现上火的情况。

2、诱发肠癌

由于方便面中的膳食纤维含量较低,而高钠盐含量较高,就容易导致缺乏维生素和矿物质,从而诱发肠癌。另外,长时间吃方便面,还容易引起便秘,而长期便秘易诱发肠癌。

3、营养性缺乏

由于方便面以糖类、脂肪为主,而且蛋白质和维生素含量较低,并且在方便面的制作过程中,大量营养被破坏。如果长时间吃东西,会造成其它营养物质的缺乏,从而导致一系列疾病的发生,比如头昏、乏力、心悸、精神不振等,严重的时候还会出现体重下降、肌肉萎缩等症状。

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