喝什么粥可以减肥减脂肪 喝什么粥减肥最快最好?

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1、你好，减肥就是通过控制饮食，加强锻炼来达到减脂的目的。

2、控制饮食对减肥很重要，但也要注意保证人体正常所需，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃加工过的饼干、面包、膨化食品等，若喝粥，建议用燕麦粥，燕麦是粗粮，不仅能增加饱腹感，而且富含丰富的纤维素，可缓解便秘。

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