怀孕初期浑身都不舒服 怀孕初期浑身难受怎么回事

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怀孕初期浑身都不舒服，怀孕初期浑身难受怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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怀孕对于每个女性朋友来说都是一件幸福的事儿，可是往往这种喜悦持续不了多久就会被一种莫名的恐惧感所笼罩。因为好多准妈妈在怀孕初期都会出现各种的难受，这很难不让准妈妈们胡思乱想，这能不能是孩子出现问题的信号。那么怀孕初期浑身难受到底是什么回事儿呢？接下来我们看看吧。

一、怀孕初期浑身难受怎么回事

这个情况都是怀孕后的正常妊娠反应的，一般不用太担心的，不过您还是要适量的运动的，这样有助于孩子的发育的。怀孕后一定要注意休息和饮食的，而且一定要定期的做好相关检查的，期间不要盲目的使用任何的药物的，远离辐射的，不要经常玩手机就可以的。

二、孕初期反应的缓解方法

1.充分休息躺下来。当你想呕吐时，不妨躺下来，这种方法可以有效缓解孕吐。也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

2.少吃多餐。早晨少量地吃东西，能防止恶心呕吐。放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐。

3.多吃原味食物。怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

4.吃点零食。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

5.调整饮料的温度。如果你看到热饮想吐，不妨换成冷饮。相反，如果冷饮让你更想吐，就可以换成热饮。试着吃一些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

上面是有关孕初期的一些健康知识的，其实最主要是自己护理好的，调整好心态的，不要过于担心以及急躁的，饮食上一定要注意的，营养要均衡的，蔬菜水果也要吃的，补充维生素等，还有就是休息好的，不要熬夜以及经常接触手机等，有呕吐恶心的症状就是吃点饼干之类等。

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