一包泡面的热量需要运动多久消耗掉 一包泡面的热量

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1、一包泡面的热量大概在400千卡左右，具体要根据面饼的重量决定。

2、泡面的主要成分是面饼和调料，含盐量比较高，大量食用泡面会导致身体出现营养不全，同时含有碳水化合物和脂肪，食用泡面容易出现盐和热量超标的情况，不容易控制体重，甚至还会出现发胖的情况。

3、在减肥期间可以多吃含有营养类的蔬菜和水果，同时要摄入蛋白质。

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