菜花的功效与作用及营养价值 菜花的作用和功效有哪些

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1、在日常生活中，菜花含有丰富的维生素 b和维生素 c，适量吃花菜不仅可以营养神经，改善失眠多梦的状况，还能美白肌肤，增加血管弹性。

2、其具有降血压、降血脂的作用，而且其中的膳食纤维能加快肠道蠕动速度，从而起到一定的减肥作用。

3、此菜花中的钙离子还能增加骨骼的强度，不仅能促进食欲，还能帮助减肥。

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