身体湿气太重怎么调理? 身体湿气太重怎么办有哪些解决办法

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如今很多人的体内都有湿气,这与季节的变化、气候的变化以及人们的日常生活习惯等有关。身体内湿气过重时,人会出现湿热病、头重脚轻、身体乏力、口干舌燥等症状,严重时会有湿热病。那身体湿气太重怎么办?

人体湿气过重怎么办

1、葱姜蒜祛湿

大葱、姜、蒜都是我们生活中常见的调味品,做菜炖汤时离不开它们,此外,它们还有很大的药用价值,可以帮助祛除身体内的湿气。身体湿气重时,可以在家里熬一碗热的姜汤,趁热喝,用姜汤把体内的湿气祛除,等到全身发汗后,身体还会有许多不适感。

2、锻炼祛湿

如今人们吃得多,运动少,而且许多人从事湿气工作,往往要呆在密闭的空调房里,很少活动,也很少出汗,身体里就会有湿气,这些湿气可以通过锻炼来清除。锻炼能增强人的身体素质,减轻工作和生活的压力,还能促进身体的血液循环,加速人体的新陈代谢,让湿气尽快排出体外。

人体湿气过重怎么办?以上就为大家介绍两种清除体内湿气的方法,大家可以参考。人体内湿气重往往是由于一些不良的生活习惯所致,比如总是呆在潮湿的环境中,总是在下雨天或潮湿的天气外出,喜欢吃油腻的食物等。要想尽快把身体内的湿气清理干净,首先要改变饮食习惯。

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