黄精配枸杞有什么功效吗 黄精配枸杞有什么功效

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黄精和枸杞在生活中很常见，具有很强的养生功能，合理的使用对我们的健康非常有好处。不过，黄精和枸杞毕竟都是药物，我们在使用的时候一定要清楚其功效和作用，保证正确的使用，才能发挥出有效地作用，特别是需要长期使用的时候。那么，黄精配枸杞有什么功效？下面咱们就来看看吧。

一.黄精配枸杞有什么功效？

1、调节人体的血糖。高血糖以及糖尿病的患者朋友们可以将黄精和枸杞一起泡水喝，能够调节人体的血糖，也能够调节人体的内分泌系统，糖尿病的患者朋友们可以坚持服用，能够起到辅助性的治疗作用。

2、提醒脑，抗疲劳。有一些朋友们需要加班熬夜，有的时候会感觉有疲乏的现象，大家不妨可以将黄精和枸杞一起用来泡水喝，能够起到提神醒脑的作用，还能够为人体补充营养。

3、缓解肺结核。其实黄精是能够增强个人的免疫力的，还能够抑制各种病毒以及细菌的生长和繁殖，有结核病的朋友们可以经常将黄芪和枸杞一起泡水喝，能够增强个人的身体素质，还能够有效的缓解咳嗽阴虚的症状。

4、抗衰老。黄精和枸杞这两种中药材都是具有抗氧化的作用，能够清除人体内的自由基，而且还能够延缓肌肤的衰老，女性朋友们可以经常喝黄芪枸杞水，能够让人体变得更年轻，而且更漂亮。

5、预防心血管疾病。黄芪和枸杞都是能够调节人体的血糖以及学者的水平的，预防人体的心肌缺血，同时还能够增强身体对于缺氧的耐受能力，长期服用时能够改善个人的心血管系统，还能够预防人体形成心血管疾病。

二.枸杞怎么吃效果最好？

1.嚼着吃

前面我们提到，枸杞中含有胡萝卜等成分，而胡萝卜素具有不易溶于水的属性，因而用枸杞泡水喝实际上并不能将其有效成分全部吸收，而嚼着吃则可以有效的将枸杞中的营养成分吸收，进而达到更好的养生保健功效。

2.煲汤喝

煲汤是枸杞的另一种养生吃法，枸杞常和红枣、沙参、玉竹、山药等药食同源中药材一起煲汤，搭配后与鸡或是其他食材一起煲出来的汤更加美味，也更加有滋补效果。

3.煮粥吃

枸杞与其他食物一起煮粥，可以将其有效成分充分溶解于粥中，不仅滋补，也不会上火，因而适宜食用的人群也更加广泛。

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