快走瘦腿还是慢走瘦腿 快走瘦腿吗

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1、能瘦腿的快走对身体健康有很大的好处，可以锻炼肌肉耐力，使肌力提高，增强心肺功能，增强肌肉组织，减少脂肪组织比例，加快身体消脂，起到良好的减肥塑身效果。

2、而且正确的训练还能起到很好的预防肝病、糖尿病、心血管疾病等疾病的作用。

3、饭后2小时，快走消耗的脂肪最多，是快走减肥运动最好的时间。

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