女人吃紫薯有什么好处 女人吃紫薯好处和坏处

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1、能促进胃肠蠕动,排除粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便通畅,同时食用紫薯也能防止得胃病,能缓解胃病的症状。

2、 由于含有维生素和纤维素等营养成分,可以帮助消化、瘦身,还可以预防肠道疾病。

3、 但是紫薯抗性较强,不能吃太多,否则易引起胃胀气,造成消化不良。

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