晚饭后喝酸奶可以减肥吗 喝酸奶可以减肥吗？

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1、富含活性乳酸菌的酸奶能有效地调节体内的毒素群平衡,促进肠胃活动,清除肠道内堆积的垃圾,缓解便秘,还能达到一定的清肠瘦身效果。

2、 虽然酸奶对减肥有一定的效果,但是要想达到理想的减肥效果,还要配合节食加运动,晚饭最好吃三分饱就可以了,但是不要过度节食,反而会影响身体健康。

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