十颗花生的热量是多少 花生的热量是多少

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1、通常情况下，每100克花生的热量为574大卡左右，平时需要严格控制摄入量。

2、花生属于一种比较常见的坚果，其中含有丰富的植物蛋白，以及人体内所需要的多种氨基酸，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，但是热量相对较高，应严格限制一次性的摄入量，否则可能会导致脂肪堆积。

3、除此之外，过量摄入也有可能会加重消化道的负担，容易出现上腹部疼痛、食欲不振等症状。如果出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下合理使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗。

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