液体钙和固体钙哪种好 液体钙和固体钙片那个比较好

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1、人体是人体的有机生命体,在人的生命活动过程中,需要多种物质共同参与和作用于人体。在这些元素中,钙元素是人体非常重要的元素之一。一般情况下,我们通过服用液体钙或钙片来补充钙元素,这两者有什么区别呢?下面让我们一起来看一看吧。

2、一般说来,人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。钙质对人体的发育和生长都起着极其重要的作用。可以说人的一生都需要补钙。现在市场上补钙的营养品很多,其中就包括钙片和液体钙,我想这两种补钙方法也是大家在日常生活中最常用的补钙方法吧。那两种钙有什么区别呢?到底是液体钙好还是钙片好?下面,我们将从三个方面来认识一下钙。

3、一、柠檬酸是指以碳酸钙醋酸钙或磷酸钙为原料,辅以有机酸,例如柠檬酸所产生的有机钙。以牛奶为原料,超低温冷冻提取浓缩为液体钙,是一种乳状补钙产品。一般而言,钙片需要被胃酸分解,使钙从复合物中游离出来,释放到可溶的离子化状态,这样才能被人体吸收。出现产气、反胃等不适症状时,会出现伤胃的症状。与之相比,液体钙由于钙离子游离过程更为简单和直接,因此更易吸收,安全性更高。

4、二、但这并不意味着液体钙比钙片好。维生素D的吸收依赖于钙,没有维生素D,钙的吸收也不会很好,所以不能单纯通过个别例子来盲目比较这两种钙,但一般来说,钙片的含钙量一般都比液体钙的高。

5、三、在本质上,钙片和液体钙没有什么区别,主要是看钙的含量和个体的吸收情况。正常的人对各种钙剂的吸收速度一般都是差不多的。但是对那些身体不好的人,尤其是有胃病的人来说,那就另当别论了。这种人群可选择液体钙,因为相对来说,液体钙比较容易吸收。

6、事实上,液体钙和钙片在根本上是一样的,我们在选择的时候最好是首先考虑其含钙元素的丰富程度,以及价格、厂家等因素。因此,关于是选择钙片还是选择液体钙,并没有多大关系,而且从科学的角度来看,钙片和液体钙片也没有多大的区别。

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