十大减肥零食排行榜 吃南瓜子会长胖吗

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1、吃适量的南瓜并不会导致肥胖,如果吃得太多的话也会导致肥胖。

2、 南瓜是坚果类食品,富含植物蛋白、脂溶性维生素、微量元素、不饱和脂肪酸,常吃对身体有好处。

3、 南瓜富含亚油酸,能有效降低血糖,对糖尿病患者来说是一种良好的治疗药物。

4、 但南瓜中所含油脂成分也较高,若大量食用易积存,引起肥胖症。

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