完整版的气功对健身的作用 用气功养生达到效果最佳需要注意什么

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用气功养生达到效果最佳通常情况下要锻炼环境、调整心情、身形放松等。

1、锻炼环境：气功养生通常在锻炼的时候一定要注意周围环境，周围环境应当避免过于嘈杂，可以选择一些安静空气清新的环境锻炼。

2、调整心情：气功养生达到最佳效果，可以通过调整心情，在练气功时要保持心情平稳，不可情绪过于焦虑。

3、身形放松：在练气功时要申请放松，避免身形过于紧张，需要身形合一。

除以上常见的注意事项外，也要注意锻炼的时间的。

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