肢体不协调做什么运动改善呢 肢体不协调做什么运动改善？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肢体不协调做什么运动改善呢，肢体不协调做什么运动改善？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下肢体不协调做什么运动改善？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、四肢的不协调可能是跟跟腱的短缩有关。

2、还有可能是由于肌肉长时间得不到锻炼。

3、平日可做伸展运动。

4、空余时间可以站直身体，脚后跟地面。

5、感到腿后侧有拉扯感即可。

6、亦可采用足部建部脚尖朝一个方向向拉伸跟腱，常坚持可起到效果。

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