脱脂奶真的可以脱脂吗 脱脂奶可以减肥吗

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1、脱脂奶粉不能达到减肥的效果,虽然脱脂奶粉里面含有很少的脂肪,但它里面还有更多的卡路里,并不属于低卡路里。

2、 在减肥期间要注意控制总热量的摄取,要有一个好的生活习惯,不能吃太多含碳水化合物、脂肪较多的食物,否则会影响减肥的效果。

3、 日常生活中也要做一些有氧运动,比如说瑜伽,对减肥有帮助。

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