香蕉有减脂作用吗 香蕉有减肥作用吗

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1、香蕉含有大量的糖分和淀粉,所以对减肥没有任何作用。

2、患有便秘的患者,可以吃一些香蕉,可以起到润肠通便的作用。

3、要健康减肥,建议还是以运动为主,辅以饮食为主,这样才能达到绿色减肥,而且不会反弹,效果也很好。

4、要想减肥,可以去健身房健身,做瑜伽等运动,饮食要清淡,同时还要保证营养均衡。

5、这对身体也是有好处的。

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