女性身体虚弱吃哪些 女性身体虚弱吃什么好

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1、造成身体虚弱的原因很多，有可能是气血不足造成的，也有可能是劳累过度造成的，或者是疾病造成的。

2、贫血、肾虚、紧张、更年期过后，贫血、缺钙是最常见的原因。

3、推荐食用补铁食品，如瘦肉，当然肉类也不能多吃，一些妇女食用后会发胖。

4、食用西红柿，这类食物具有一定程度的防癌作用，对女性十分有益，常喝牛奶，可补钙，还能增强身体抵抗力。

5、食用更多的豆制品，可以减轻更年期妇女出现的症状，对身体也很有好处。

6、此外，枣子、阿胶、枸杞、桂圆等，建议适量食用。

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