哪些食物含维生素E和C 哪些食物含维生素e

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1、维生素E只能合成植物。

2、维生素是一种脂溶性维生素，它存在于含脂食品中，如豆油、菜籽油、玉米油、花生油等，含量较高。

3、还有油坚果，如榛子、大杏仁、腰果、葵花子、松子、胡桃、花生等。

4、蛋黄中还含有维生素E，在植物叶片和其他绿色部分也含有维生素E。

5、与黄色植物相比，绿色植物中维生素E含量更高。

6、所以绿叶蔬菜中也含有一定含量的维生素E。

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