产妇月子餐30天食谱做法 产妇月子餐30天食谱

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1、月子餐后生产，需要精心策划。

2、一般来说，生产后第一周，产妇胃肠功能较弱，可吃红豆粥、薏米粥等软烂易消化的食物，晚饭可吃猪肝粥，每天吃100克猪肝，中间可加一点点水果，但不宜吃得太凉太硬，第8-14天，可考虑适当增加进食量，如:早餐红豆汤加牛奶，午饭可加些肉制品及蔬菜，晚餐可多吃蔬菜、米饭，可多吃点红豆汤，可多喝点水，多吃点水果，多喝点牛奶，可补充大量蛋白质。

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