骨架小的人怎么把骨架变大 我骨架子小怎样可以使我的肩膀变宽

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1、肩部狭窄，可能是由于先天性因素所致。

2、但后天的训练可以恢复过来。

3、这一年，你要做的就是做一些屈上肢的运动。

4、如屈臂悬垂，举哑铃等。

5、此外，行走时，务必抬头挺胸。

6、因此，肩部自然会显得宽许多。

7、好的正面暗示很重要，把自己想成一个大块头，慢慢就会发现自己大块头了。

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