肱桡肌锻炼方法视频 肱桡肌锻炼方法？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肱桡肌锻炼方法视频，肱桡肌锻炼方法？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下肱桡肌锻炼方法？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可锻炼上臂的肱二头肌、肱三头肌、前臂的肱桡肌、旋前圆肌、肩三角肌、冈上肌。

2、后背菱形肌、背阔肌、斜方肌。

3、颈深肌颈。

4、腰腰肌、腰方肌、臀肌、臀中肌、臀中肌、臀大肌、臀小肌。

5、股四头肌、腘绳肌、缝匠肌、比目鱼肌、腓肠肌以及足底肌肉。

6、与此同时,平板支撑也可锻炼到核心肌群,腹直肌、腹外斜肌、竖脊肌、脊椎多裂肌等。

本文肱桡肌锻炼方法？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！