橘子和橙子的升糖指数 橘子橙子含糖量高吗？

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1、本品所含橙皮素平均碳水化合物约为10.20克/100克。

2、水果中，这类碳水化合物含量在10~20克/100克之间的，都属于这类中等糖分食品，我们平时可以每次吃半个。

3、假如您患有糖尿病，我们通常还是可以吃的，但不要吃得太多。

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