熬夜会变胖吗女生 熬夜会变胖吗

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1、长期熬夜会使人发胖。

2、睡觉可以减轻饥饿感,如果我们的睡眠被中断,饥饿感又会回来——荷尔蒙重新得到控制,即:吃。

3、同时,那些难以持续睡眠的人,往往在白天或晚上无法集中注意力。

4、还会出现心脏循环问题,胃-大肠-疾病,等等。

5、晚睡会影响身体的生物钟功能,使新陈代谢变得异常。

6、了解到新陈代谢的缓慢但又会影响到身体消耗热量的速度,所以当你经常熬夜时,代谢率就会下降,这样就会形成一种易胖、难瘦的体质。

7、另外,睡觉时身体会分泌一种内分泌激素,叫“瘦体素”,如果睡眠时间过长或睡眠质量差,则会影响瘦体素的分泌,导致不容易瘦下来。

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