体力透支是什么引起的 体力透支的症状怎么补

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你好! 体力透支的时候,最好是多休息,不要过度劳累,保证充足的睡眠时间,促进身体恢复;2、在饮食方面要多吃些肉,平时要多吃一些维生素和微量元素,比如多吃一些蔬菜和水果;三、适当的锻炼,但是要避免剧烈运动,提高机体的耐力。

如果体力透支仍然无法缓解,建议您及时就医,系统诊治!。

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