吃哈密瓜可以减肥吗女性 吃哈密瓜可以减肥吗

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1、食用哈密瓜有减肥作用。

2、哈密瓜含糖量较高，但热量低、脂肪少，含有丰富的钾元素，有助于降低低密度脂蛋白含量，提高高密度脂蛋白水平，预防高脂血症，还具有清热解毒、促进新陈代谢、及时排出体内毒素等作用，从而达到减肥的目的。

3、哈密瓜有防癌、抗氧化、提高免疫力、养颜防晒、帮助孕妇防止畸形等功效，但性寒不能多吃，易引起腹胀、腹泻、血糖升高。

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