女性经常失眠有什么办法可以帮助睡眠 经常失眠怎么办女性

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1、妇女失眠症应积极进行睡眠调节。

2、若失眠少于一个月，则称急性失眠症，常见的病因有急性应激损伤、急性脑血管病等。

3、如失眠症超过半年，称为慢性失眠症，常见病因有帕金森综合征、神经退行性疾病等。

4、要让病人了解有关睡眠的知识，消除对失眠的恐惧，如伴有焦虑和抑郁，可给予心理辅导或口服奥氮平。

5、病人可以在短期内不间断地服用低剂量的改善睡眠的药物，如右佐匹克隆、佐匹克隆，安定、氯硝西泮等。

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