老年人吃什么钙片最好最快 老年人吃什么钙片最好

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1、当钙质流失较快的时候,可以服用钙片来进行补钙。现在市面上常见的钙片有有机盐钙片和无机盐钙片两种。常见的有机酸钙盐包括乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖钙等;无机酸钙盐主要有碳酸钙、氧化钙、磷酸钙等。二者在补钙的作用上各有优缺点。

2、年纪越大,人体内的钙就特别容易流失,老年人可以每天吃钙片来防止钙的流失,那么老年人吃什么钙片好呢?

3、一、有机物钙盐

4、由于不需要胃酸参与消化,所以对肠胃的刺激较小,而且这些制剂容易溶于肠道,所以一般也就是乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖钙等,这类物质对肠胃的刺激性较小,因此容易溶于肠内。所以,对消化能力较差的老年人、胃酸偏低、胃萎缩者,是补钙最合适的药物。

5、二、无机盐酸钙盐

6、有机酸钙盐的最大优点是钙的含量高,主要含有难溶的碳酸钙、氧化钙、磷酸钙等物质,所以它是通过胃酸参与反应,把钙离子释放出来。对消化力较强的健康人群,无意中的无机酸钙是最好的补钙剂。

7、三、两者的区别

8、市场上最常见的是无机钙,但是由于前面所说的无机酸钙盐和有机酸钙盐,两者最大的区别在于配方的不同,是否与胃酸有关,以及是否与肠胃刺激有关。

9、矿物质钙很容易引起上火、结石、胃不适,所以有胃病、结石、便秘等症状的人要避免食用,对老人、孕妇、儿童同样不能使用。

10、由于它所制得的有机钙盐,与蛋白酶结合后反应速度快,切割时不需要胃酸,所以是非常温和有效的补钙剂,对老年人来说是非常合适的,只是比无机钙的用量要多。然而,无机钙盐所致的不良反应却是行之有效的。

11、钙片的选择要增加维生素D,维生素D可以促进人体吸收钙,所以,在选择钙片时,最好加入维生素D。市场上钙片厂家众多,质量好,所以选择钙片时应认准几个品牌,以免买到劣质产品。老年患者气虚、腰酸背痛、高血压等疾病,选择钙片时要针对老年人的常发病症,如骨质疏松、腰酸背痛、高血压,有针对性地见效才好。

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