最有效的自制减肥茶有哪些 最有效的自制减肥茶

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1、如今已进入夏天,衣服穿得少,身材问题突出,特别是女性朋友,希望能赶快减肥,有的通过节食,还有吃减肥药,可最终花费不菲,没有任何效果,甚至于把身体搞坏了,真的得不偿失。其实,想减肥很简单,只需一步一步地做减肥。

2、接下来就为你介绍一款很有效的自制减肥茶的制作方法。推荐给大家--荷叶山楂菊花茶。由于茶叶被称为“减肥茶”,其中并不含任何茶叶,其中以茶多酚为主,能清除体内多余的自由基,防止脂质过氧化,提高机体免疫力,延缓衰老,对减肥有很大帮助。

3、一般建议大家选择绿茶或茉莉花茶,现在正是荷花盛开的季节,我们可以买新鲜荷叶,把荷叶洗净,去掉部分茎部,只留下鲜嫩的叶子,然后用手撕成小片,放入锅中,加入适量清水,再加入几朵菊花(菊花五、六朵),然后加入几朵菊花(五朵、五朵),再放入菊花中。

4、又取来山楂约三十克,把山楂去皮切成小块,放进锅里,最后放入适量茶叶,盖上锅盖煮五至十分钟,关火。(假如是菊花泡茶的话可以直接用热水冲喝,因为加入了荷叶,所以需要煮开。)待放片刻,温度适宜,即可饮用。也可以根据自己的口味加点糖或蜂蜜。

5、值得注意的是,减肥茶并非灵丹妙药,只有坚持长期饮用才能达到良好的减肥效果。喝荷叶山楂菊花茶的同时,还要注意合理饮食,进行适当的锻炼,最好是户外锻炼,调节好身体的新陈代谢,这样,内外因一起起到标本兼治的作用。

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