吃什么头发长很快 吃什么头发长的快又长

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很多宝宝到出世后头发都长得很慢,很多家长都说孩子肯定是缺钙所致。造成后一种鲁莽的增补均看不出好结果,但实质上,头发慢慢长,甚至稀疏,而且不一定是缺钙造成的,所以家长千万不要把宝宝当作试验田,鲁莽的给宝宝补充维生素。宝宝头发到底吃了什么才会长得浓密而迅速?

一般来说,影响宝宝头发头发生长缓慢甚至稀疏的三个因素有三个主要类型:缺钙、缺锌、缺少蛋白质,因此可以看出宝宝头发长得不好,而且增补不能从根本上得到结论,可以带宝宝去医院进行微元素检测,检查一下宝宝头发缺什么元素。

当发现宝宝头发生长缓慢的原因后,最健康的治疗方法就是食疗法,以下是三种维他命含量较高的食物。

1、含钙量高的食品

乳品:例如牛奶,乳制品不但含钙丰富,而且吸收率很高。

虾皮:虾皮含钙量很高,宝宝平时在煮稀饭的同时,也可以加入少量的食盐,不但能使粥味道更鲜美,促进宝宝食欲,还能后补钙

瘦肉:瘦肉中含有钙元素,虾皮粥喝腻了,可换成瘦肉粥喔,但必须将瘦肉剁成沫,才好吃。

此外,鸡蛋、豆腐、白菜是补充钙质最好的选择,可根据宝宝的喜好选择不同的食材。

2、高锌食品。

牡蛎、瘦肉、蛋黄、猪肝、鱼等都是锌含量比较高的食物,宝宝平时可在辅食中加入一些蛋黄,或是肉末之类的。

3、含高蛋白的食品

黄豆营养丰富,是幼儿宝宝食物中优质蛋白的来源,此外,牛奶、瘦肉、鸡蛋、芝麻等都含有丰富的蛋白质。

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