热天怕冷怎么办 大热天怕冷是怎么了

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许多人尤其女性朋友常常是手脚冰凉。大多数人会认为这是正常的,其实不然。身体内有寒气较多,手脚冰凉,或者是血液不流通。对女性朋友来说,这并没有什么好处。体寒易导致不孕。此外,即使在炎热的夏天,很多人仍然会感到寒冷。那到底发生了什么事呢?下一步我们就一起详细了解一下吧!

1.阳虚体质、体内阳气不足会导致大热天怕冷。

阳虚就是阳气不足,导致体内温度不够,阴气就会上升,导致营养失调、阴盛阳衰。

2.病人常常感觉不到自己有病;

脸色青白,灰白无光泽;

显然怕风、怕冷,稍不注意就容易感冒;

胃口不好;

频繁慢性腹泻;

轻微的运动容易心慌、气短、出汗;

女性有月经不调的倾向。

3.食欲不振

常吃生冷寒凉的东西很容易伤阳气;

常年饮用清热的苦寒凉茶有损阳气。长期熬夜的人容易形成阳虚体质;

夜晚要好好休息,让阳气内收,但是如果熬夜的话会让阳气无法收敛,导致阳气的消耗。夏天酷热,空调的应用也很普遍,人几乎天天待在空调环境里;

随着时间的延长,阴寒之气会频繁侵入,而不能通过出汗排出,最终导致阳气的消耗。若周围空气被污染,人又再次吸入,阳气必然会受到损伤;

有的人精神状态不佳,但到山上待上几天,就会发现脸色、精神都会好很多,这就是因为山区的空气质量比较好,可以补上受损的阳气。

4.有补肾阳气的食物可以多吃,比如:

韭菜、桂枝、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒、虾米、葱、姜、蒜等。动力生阳,适当做些运动锻炼也可以很好的改善阳虚体质;

户外活动多,多见阳光;

可野营、骑马、游泳、打球、慢跑、散步等。不能熬夜,熬夜很伤阳气;

即便是在炎热的夏季,也要注意各关节、腰腹、颈背、脚部的保暖;一般不使用或不使用空调。

5.要多喝水,多吃蔬菜和水果,也可以用姜水来喝,不过一般情况下吃完药就可以了。

6.去中医看一下,补阳气的药物能缓解,怕冷症状比较明显,特别是大热天,有可能是肾阳不足,中医常采用补肾的方法,中成药有桂附地黄丸、右归丸等中成药。但是你可以先用中药治疗,这样才能起到一定的效果。

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