每天喝一杯苦瓜汁能降血糖吗 每天喝一杯苦瓜汁能减肥吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天喝一杯苦瓜汁能降血糖吗，每天喝一杯苦瓜汁能减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、苦瓜有一定的减肥作用，但肥胖的主要原因还是饮食和运动。

2、建议配合饮食，晚上少吃，尽量不吃面食，一般两个星期就可以有明显的效果。

3、苦瓜营养丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪含量都很低，比较适合肥胖者食用。

4、现代研究表明，苦瓜有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用。

5、特别注意：苦瓜性味苦，多食易损脾胃，故不宜空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。

6、此外，在经期时，也应与苦瓜暂时保持距离。

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