孕晚期怎样控制体重? 孕后期如何控制体重

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孕后期一般可以通过调整饮食、运动锻炼的两种方法进行控制体重，使身体处于健康状态。

1、调整饮食：孕后期在控制体重时，通常需要合理调整饮食，饮食需以清淡的食物为主，同时控制好摄入量，避免去吃油腻性的食物，以及避免饮食过量，能够起到较好的控制效果。

2、运动锻炼：在妊娠后期想要控制体重，一般可以通过适量的运动锻炼，比如快走、瑜伽、慢跑等。

在孕后期控制体重时，还需要孕妇保持良好心态，以及定期到医院去做产检。

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