吃什么对胃好养胃最快 吃什么对胃好

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许多办公室工作人员都有胃病，这和我们平时的饮食有关。现代化的生活节奏太快，很多上班族不注意合理饮食，很容易导致肠胃不适。那吃什么对胃好呢?大家一起来了解一下。

饮食对胃病好

1、红薯

食用红薯能养胃养胃。根据现代医学研究，红薯中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动和消化液的分泌，从而起到保护肠胃的作用。另外，红薯中富含胡萝卜素，对儿童及老人的视力有好处，还富含营养，如钾、铁和维生素B6等。所以，红薯非常适合胃不好的人食用。

2、小米

小米对胃有好处，因为小米味甘咸，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热、脾胃虚弱的人最好吃小米。胃不好的人吃了小米后可以开胃养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐等功效。

3、南瓜

南瓜性温，味甘，入脾、胃经，对脾胃有很好的养护作用，南瓜性温，味甘。根据现代营养学分析，南瓜中富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，对健胃消食有非常显著的效果。此外，南瓜中含有的果胶能保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，非常适合胃不好的人食用。

4、山药

山药对胃好，性平，味甘，归肺、脾、胃、肾经。在胃部有健脾消食的功效，能促进消化。山药能益肾气，健脾胃。而且现代药理研究也证实了山药具有健胃的功效，证明山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以促进消化，改善胃肠功能。

食用胃酸过多的含碱食物

胃酸多吃一些富含碱的食物可以缓解症状。例如菠菜，油菜，卷心菜，香蕉等新鲜蔬果。减少含酸的食物，如花生，醋等。另外，小苏打水、小苏饼干都是碱性的，与胃部酸反应，可以中和酸性物质，减少胃酸。并能缓解其他胃部不适的症状。不过需要注意的是，不能使用小苏打，会引起其他不良症状出现。此外，可以吃点香蕉，因为香蕉是一种天然的抗酸食物，可以在胃壁上形成一层粘液层，起到保护作用。能起到很好的缓解胃酸的作用。

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