一片吐司等于多少米饭 全麦吐司适合减肥吗

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1、大部分的吐司适合减肥,全麦吐司本身是一种热量比较低的食物,而且里面的膳食纤维比较丰富,吃完后能增加饱腹感,还能促进消化,对减肥期间的人来说也是一个不错的选择。

2、在减肥的过程中可以吃一些其它粗粮,可以在腹部做按摩,也可以去户外做运动消耗脂肪,但是不能吃含有热量和脂肪量较高的食物。

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